Mengatasi bau mulut - Bau mulut biasanya terjadi ketika anda mengonsumsi makanan yang memiliki bau khas seperti jengkol, petai, durian...Tapi bagaimana jika anda tidak mengonsumsi makanan yang berbau khas namun bau mulut anda terasa bau secara tidak normal? Setiap orang memiliki bau mulut (juga dikenal sebagai halitosis) di beberapa titik waktu, seperti di pagi hari ketika Anda bangun. Tapi bau mulut persisten merupakan bau mulut yang terus menerus sepanjang hari.
Tentu saja orang-orang yang memiliki bau mulut atau nafas yang tidak normal memiliki masalah kepercayaan diri apalagi aktifitas maupun kegiatan sehari-hari mengharuskan bertemu dengan banyak orang. Lalu bagaimana cara mengecek bau mulut anda sendiri? Kebanyakan orang akan kesulitan mengecek bau mulutnya sendiri karena sudah terbiasa, jika anda meniupkan bau mulut anda ketangan lalu anda menciumnya hal itu mungkin sulit untuk membedakan nafas anda bau atau tidak. cara yang paling efektif untuk cek bau mulut anda adalah dengan menjilat bagian dalam pergelangan tangan Anda. Biarkan air liur anda kering dengan sendirinya biasanya selama 10 detik dan menciumnya. Jika baunya buruk, Anda dapat yakin napas Anda terlalu bau.
Nah setelah anda mengetahui faktor penyebab yang menyebabkan bau pada mulut anda, maka kali ini kita akan bahas bagaimana cara mengatasi bau mulut itu dengan cara alami dan aman:
Bau mulut terkadang bisa menjadi gejala yang mendasari beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti masalah hati, refluks, diabetes dan infeksi sinus. Jika Anda sudah mengikuti tips diatas namun bau mulut anda tidak hilang maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
Tentu saja orang-orang yang memiliki bau mulut atau nafas yang tidak normal memiliki masalah kepercayaan diri apalagi aktifitas maupun kegiatan sehari-hari mengharuskan bertemu dengan banyak orang. Lalu bagaimana cara mengecek bau mulut anda sendiri? Kebanyakan orang akan kesulitan mengecek bau mulutnya sendiri karena sudah terbiasa, jika anda meniupkan bau mulut anda ketangan lalu anda menciumnya hal itu mungkin sulit untuk membedakan nafas anda bau atau tidak. cara yang paling efektif untuk cek bau mulut anda adalah dengan menjilat bagian dalam pergelangan tangan Anda. Biarkan air liur anda kering dengan sendirinya biasanya selama 10 detik dan menciumnya. Jika baunya buruk, Anda dapat yakin napas Anda terlalu bau.
- Bau mulut bisa disebabkan oleh kesehatan gigi yang buruk. Sisa-sisa makanan yang terjebak dan tertinggal di antara gigi akan terjadi pembusukan (plak) dan menghasilkan bau busuk.
- Mengkonsumsi makanan yang memiliki bau khas atau bau yang kuat seperti bawang putih, bawang mentah, kopi, durian, petai, jengkol dan beberapa obat-obatan, dll adalah hal lain utama yang membuat nafas anda bau dalam jangka pendek.
- Radang tenggorokan, sariawan, luka pada gusi atau rongga mulut juga bisa menimbulkan bau mulut. Kondisi medis lain seperti mulut kering, diabetes, gastritis, infeksi di tenggorokan, hidung atau paru-paru, hati dan ginjal adalah penyebab lain dari bau mulut.
- Bakteri adalah 90% penyebab dari bau mulut. Bakteri memecah makanan di mulut Anda dan dalam proses menghasilkan senyawa berbau. Pagi adalah waktu ketika Anda memiliki bau paling busuk, karena mulut Anda telah kering sepanjang malam, sehingga bakteri cukup waktu tinggal dimulut anda.
Nah setelah anda mengetahui faktor penyebab yang menyebabkan bau pada mulut anda, maka kali ini kita akan bahas bagaimana cara mengatasi bau mulut itu dengan cara alami dan aman:
Img credit by Cbsnews.com
Penyebab utama bau mulut adalah bakteri dan partikel sisa makanan yang membusuk di mulut Anda. Merawat kebersihan yang baik pada mulut Anda adalah salah satu yang terbaik untuk mengatasi bau mulut:- Sikat gigi Anda dua kali sehari. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride. Menyikat biasa dalam cara yang benar sangat penting untuk mencegah bau mulut. Ada ratusan sudut dan celah-celah di mulut Anda yang harus anda bersihkan agar bakteri tidak tumbuh subur pada sisa makanan yang tertinggal di mulut dan memproduksi bau busuk.
- Menyikat gigi saja tidak cukup. Enam puluh persen dari bau mulut adalah karena plak dan bakteri yang berkumpul di lidah Anda, terutama di bagian belakang. Lidah Anda adalah tempat berkembang biak utama untuk dua bahan membusuk berbahaya ini. Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan bau mulut adalah untuk membersihkan plak dan bakteri dengan penyikat lidah dua kali sehari. Atau, Anda juga dapat menggunakan sikat atau tepi sendok untuk melakukan ini.
- Biasakan untuk berkumur setelah Anda memakan sesuatu untuk membersihkan sisa sisa makanan yang tertinggal.
- Flossing menghilangkan partikel makanan yang terjebak di antara gigi Anda.
- Banyak obat kumur yang berbasis alkohol. Hindari obat kumur ini, karena obat kumur yang mengandung alkohol akan membuat mulut anda kering dan mengiritasi mulut Anda. Sebaiknya gunakan yang mengandung chlouride zinc, chloehexidine atau hidrogen peroksida.
- Air liur Anda adalah musuh dari bau mulut. Dalam air liur ini berisi enzim pelindung penting dan memiliki sifat antiseptik yang membunuh bakteri berbahaya. Mulut kering memperburuk bau di mulut Anda. Mulut Anda menghasilkan lebih sedikit air liur saat Anda tidur di malam hari itu sebabnya Anda dapat melihat bau terburuk memancarkan dari mulut Anda di pagi hari. Jadi tetap terhidrasi dan menjaga mulut Anda dengan benar pelembap untuk merangsang kelenjar ludah. Anda bisa meminum air putih minimal 8-9 gelas perhari untuk menjaga tubuh anda tetap terhidrasi.
- Biasakan untuk menyikat lidah Anda untuk mennyingkirkan sisa makanan dan bakteri jahat di permukaan lidah Anda.
- Sari cuka juga membantu dalam mencegah bau mulut. Ambil sedikit campuran cuka dengan air sebelum menyikat gigi dan berkumurlah dari satu sisi ke sisi lain dari mulut.
- Makan kayu manis untuk mengurangi jumlah bakteri jahat di mulut Anda.
- Minum teh hijau, karena mengandung catechinto antioksidan kuat yang bisa mulut Anda menyingkirkan bakteri. Bakteri yang menyebabkan bau.
- Kapulaga merupakan penyegar napas alami dan memiliki sifat antibakteri. Kapulaga merupakan sumber yang kaya senyawa yang disebut cineole, antiseptik kuat yang membunuh bakteri dan mengurangi bau mulut.
- Minum banyak air putih untuk menjaga mulut Anda lembab karena membantu dalam mengurangi pertumbuhan bakteri yang tidak akan menyebabkan bau mulut.
Bau mulut terkadang bisa menjadi gejala yang mendasari beberapa masalah kesehatan lainnya, seperti masalah hati, refluks, diabetes dan infeksi sinus. Jika Anda sudah mengikuti tips diatas namun bau mulut anda tidak hilang maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
|
|
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan share di media sosial melalui tombol diatas atau
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Cari Cara
Atau jika artikel ini bermanfaat silahkan muat ulang namun hargailah dengan menempatkan link web blog ini, Menghargai karya orang lain sama halnya menghargai diri Anda sendiri,Terima kasih!
Atau jika artikel ini bermanfaat silahkan muat ulang namun hargailah dengan menempatkan link web blog ini, Menghargai karya orang lain sama halnya menghargai diri Anda sendiri,Terima kasih!
 |
Baca Juga Artikel Terkait Lainnya
No comments:
Post a Comment